Emosjonell intelligens hindrer utbrenthet
Forskjellen mellom de som stresser så mye at de går på veggen og de som klarer å gå utenom, er ofte graden av emosjonell intelligens.
stress
Husk å lade dingsen
Hans Geelmuyden har alltid med seg en Post-It-blokk med små gule lapper. Der skriver han ned gode ideer, innspill til medarbeidere og oppgaver han må huske. Da vi intervjuet ham til Sånn jobber jeg-serien for et par år siden, viste han oss hva det sto på den øverste lappen: Husk å lade dingsen.
Utbrent på jobb – slik tar du grep
Å gå på veggen handler om mer enn for mye å gjøre. Først når vi forstår kompleksiteten i årsakene som fører til utbrenthet, og lærer oss å kjenne igjen symptomene, klarer vi å gjøre noe konstruktivt med situasjonen før det er for sent.
Ingen grunn til optimisme
Alle har dårlige dager av og til – og det er ikke et mål å være i godt humør alltid. Men når tungsinnet, stress eller frustrasjon hindrer deg i å få gjort det du vil eller må, er det på tide å ta tak. En strategi er å styre optimismen din – men det finnes
Stressmestring – ta kontroll over stresset
Jo mer du har å gjøre, jo viktigere er det å ha en måte å håndtere prosjekter, oppgaver, deadlines og kontakten med kollegaer på. Her er noen råd til å håndtere stress på en god måte. Stress trenger ingen forklaring; du vet når du er stresset. Samtidig er kunnskap om stress, hva som utløser det
KOMMENTAR: Sykt lykkelig
Antagelsen om at lykkelige ansatte er produktive ansatte, er premisset for utallige seminarer, workshoper og velferdstiltak i norsk og internasjonalt arbeidsliv. En ansatt som har det bra, gjør en god jobb. Nå kommer forskningen, bøkene og artiklene som slår kaldt vann i blodet på smilende konsulenter og energiske livsstilsbloggere. Positiv psykologi, mindfullness, motivasjonssamlinger, utviklingen fra
Stressende kommunikasjon
En samtale kan bli vanskelig fordi du er stresset – og den kan være stressende fordi den er vanskelig. Oppskriften på suksess starter vanligvis med gode forberedelser. Noe av det mest stressende vi kan ende opp med å gjøre, er å ringe inn en nødsamtale. Mens adrenalinet flommet og sekundene går, er vi helt avhengige
Når vi lister oss til stress
Både ferien og oppstarten etterpå blir lett preget av om vi rakk det vi skulle, før sommeren startet. Akkurat nå lurer jeg på om det smarteste egentlig hadde vært å slette hele to do-listen i slutten av juni, og startet helt på nytt etter noen late uker uten dårlig samvittighet. Det er en tabbe jeg
Syk – eller bare litt stresset?
Mister du konsentrasjonen, lar impulsene styre adferden din og føler at kroppen aldri faller til ro? Da oppfyller du flere av diagnosekriteriene for ADHD. Men mest sannsynlig er du bare stresset – og lider av en variant av det mange beskriver som en tilegnet form for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). ADHD, slik diagnosemanualene definerer
Bøker for jobben: Stress ned med fargelegging
Jeg regner med at alle har lest de forrige anbefalingene i «Bøker på jobben» – og at bare tanken på mer krim etter påsken får det til å rykke i avtrekkerfingeren – så her følger to nye trender i form av bøker som begge egentlig handler om å få gjort det du skal. Den ene